孕晚期经常腰酸下腹痛可以考虑热敷治疗、按摩疗法、非甾体抗炎药、黄体酮、硫酸镁等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在并发症。
1.热敷治疗
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可以通过热水袋、暖贴等方式对腰部及腹部进行局部加温。对于孕期轻微的腰背痛或腹部不适有一定的效果。
2.按摩疗法
按摩可放松肌肉，减轻孕期常见的背部、颈部及肩部酸痛。选择温和的轻柔手法，在专业人士指导下进行。针对孕期中常见的身体不适如腰酸背痛等有帮助。但应确保由经验丰富的人员进行以避免不当压力引起风险。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。如果孕妇在怀孕期间出现发热、头痛等症状时，可以在医生指导下使用此类药物进行治疗。
4.黄体酮
黄体酮是一种孕激素类药物，通过提高子宫内膜的稳定性来减少宫缩，从而缓解腰酸和腹痛症状。适用于治疗先兆流产引起的上述症状。需遵医嘱口服或注射给药。
5.硫酸镁
硫酸镁具有中枢神经系统抑制作用，能降低神经系统的兴奋性，使子宫平滑肌松弛，从而起到止痛的效果。当孕妇因宫缩引起剧烈腹痛且伴有胎儿早产风险时，可在医师指导下使用硫酸镁进行治疗。
孕期腰酸下腹痛可能为正常现象，但如果情况持续或加剧，建议咨询专业医生以排除其他潜在的问题。适当的营养补充和体重管理也有助于减轻孕期不适。
