骨质增生患者可以适量吃小葱。
小葱富含维生素C、钾元素等营养成分，有助于增强身体免疫力，并且还可以促进新陈代谢，改善血液循环，从而缓解疼痛症状。但是需要注意的是，如果对小葱过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
骨质增生患者日常生活中还应避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少关节炎症的发生风险。
对于存在骨质增生的人群，在饮食调理的同时，应注意适当运动，如慢走、太极等，但要避免剧烈运动或长时间保持一个姿势不动，以减少关节负担。
