乳腺增生肿块可以通过中药调理、针灸疗法、乳房按摩、心理疏导、生活方式干预等方法进行治疗。
1.中药调理
中医师根据患者体质开具汤剂或中成药，以调节内分泌、缓解症状。适用于乳腺增生伴有情绪波动大、失眠多梦等症状时使用。
2.针灸疗法
通过在特定穴位进行电针刺激来调整气血，达到舒缓效果。适合于改善因情志不畅导致的胀痛不适感。
3.乳房按摩
采用特定手法对乳房进行轻柔按摩，促进淋巴循环及血液循环。对于轻微肿块具有一定的软化作用，并可预防硬结形成。
4.心理疏导
由专业人员引导患者认识疾病性质，减轻焦虑紧张等负面情绪影响。针对存在明显精神压力或抑郁状态者有益处。
5.生活方式干预
包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠以及减少烟酒摄入等健康习惯建立。适合所有人群作为辅助手段配合其他治疗方式管理乳腺增生情况。
建议定期自我检查乳房，若肿块持续存在或增大，应及时就医以便获得专业的评估和指导。
