跳绳是一种有氧运动，能增强心肺功能、提高身体协调性和平衡能力，对减脂塑形也有一定帮助，一定程度上可缓解由肥胖症诱发的脊柱负担过重等问题，从而预防骨质增生的发生。
但是单纯的跳绳并不能直接治疗骨质增生，若存在该疾病，则需要及时就医，在医生指导下通过药物治疗、针灸等方式来改善症状。对于存在骨质增生的人群而言，跳绳过程中应控制好强度及时间，以免加重不适症状。
除了跳绳外，还可以适当游泳、打太极拳等运动方式促进全身血液循环，但需注意避免剧烈运动导致关节损伤。
日常生活中，患者应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以减少脊椎压力，预防骨质增生的发生。
