腰椎间盘突出患者在病情稳定期可尝试抬腿睡觉，但在出现不适症状时应及时就医。
因为抬腿睡觉能够放松腰部肌肉，改善血液循环，从而有助于缓解腰椎间盘突出的症状。但如果患者处于急性发作期，则不建议采取此种方式入睡，以免加重病情。此外，如果患者伴有严重的并发症，如脊髓受压、神经损伤等，则也不宜进行剧烈运动，以减少对受损神经的刺激，防止病情恶化。
若患者存在明显的疼痛或炎症反应，此时通过抬腿睡觉并不能达到治疗效果，甚至可能加剧疼痛症状，因此不宜采用此方法。
针对腰椎间盘突出的患者，在日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，还要注意防寒保暖，以免着凉后导致局部血液循环减慢，影响疾病恢复。
