坐着左腹痛腰酸可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄症、盆腔炎、输尿管结石等疾病的表现，这些疾病都可能导致腰部和腹部的不适。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.腰椎间盘突出
当腰椎间盘向后突出时，可能会压迫神经根，导致腰部和下肢疼痛。这种疼痛可能随着体位的变化而加剧，包括从坐位到站位。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。
2.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，久坐会使局部血液循环受阻，从而引起左侧腹部疼痛的情况发生。建议患者注意休息，也可以通过按摩等方式来缓解不适症状。
3.腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症是由于先天发育异常或者退行性疾病引起的腰椎管空间减小，导致脊髓和神经根受压，此时会出现腰痛伴一侧下肢放射痛的症状。对于轻度的腰椎管狭窄症，可以通过热敷、烤电等方式进行处理，还可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
4.盆腔炎
盆腔炎是由细菌感染引起的女性盆腔器官炎症，若炎症累及左侧输卵管，则会引起左侧附件区持续性疼痛，在久坐后加重。患者可遵照医生的指导使用抗生素进行治疗，例如头孢曲松钠、多西环素等。
5.输尿管结石
输尿管结石由肾脏中的结晶体移动至输尿管形成，如果结石位于左侧输尿管，会导致肾绞痛，伴随腰背部剧烈绞痛，有时还会有血尿。对于小于0.5厘米且光滑的结石，可通过大量饮水促进结石排出；对于大于0.5厘米的结石，需考虑体外冲击波碎石术的方式进行治疗。
针对左侧腹痛伴有腰酸的症状，建议进行超声波检查以评估泌尿系统状况，同时还要进行直肠指诊和肛门镜检查看是否存在肠道病变。
