来月经时腰酸和小腹痛是正常的。
来月经时腰酸和小腹痛通常是由于雌激素水平下降导致盆腔器官充血所致。雌激素水平的变化会引起子宫平滑肌收缩，从而引起疼痛感。此外，子宫内膜脱落也会刺激神经末梢，引起腰酸和小腹痛。这些症状一般会在月经结束后自然缓解，但如果疼痛程度过于剧烈或持续时间过长，则可能需要就医进行进一步评估。
若患者还伴有阴道出血量多、经期延长等异常现象，则可能是存在子宫腺肌症、子宫内膜异位症等疾病因素的影响。此时则不正常，需及时完善超声检查以明确诊断。
针对月经期间出现的腰酸和小腹痛，建议女性注意休息，避免过度劳累，同时可采取热敷等方式缓解不适。对于上述提及的特殊情况，则应及时就医诊治。
