孕期腰酸腹痛胎动靠下时，可以考虑营养支持治疗、保胎药物治疗、卧床休息、盆底肌肉锻炼、针灸疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医以排除其他潜在问题。
1.营养支持治疗
通过增加孕妇所需的营养素摄入来改善症状。适用于因营养不良导致的孕期不适情况。
2.保胎药物治疗
使用特定药物以支持妊娠维持。针对先兆流产或其他相关问题时考虑使用。
3.卧床休息
让孕妇处于平躺状态以减轻腹部压力。对于孕期不适及待产阶段有益。
4.盆底肌肉锻炼
增强盆底肌群力量以支撑子宫。适合孕晚期或有漏尿风险者。
5.针灸疗法
中医认为腹痛、腰酸等症状可能与气血不畅有关，针灸可以调节经络、缓解疼痛。对于孕期腰酸腹痛有一定的辅助效果。需由专业中医师操作。
孕期腰酸腹痛且胎动靠下可能是子宫收缩的表现，建议及时就医进行评估。同时，应注意保持充足睡眠，避免过度劳累，以减少不适症状的发生。
