颈椎骨质增生不需要剧烈活动脖子。
颈椎骨质增生时，患者的颈椎稳定性下降，如果剧烈活动脖子，容易导致颈椎间盘突出、韧带损伤等情况发生，从而加重病情，不利于疾病的恢复。
此外，患者还应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加剧颈部肌肉劳损。
对于存在颈椎骨质增生的人群，建议定期复查以监测病情变化，同时可采取针对性康复训练如牵引疗法等。
