孕5周生气哭了腰酸腹痛可以考虑使用热毛巾外敷腹部、按摩腰部缓解症状。
上述方法可以促进血液循环，改善肌肉紧张，从而减轻腰酸腹痛的症状。但需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或者加重，建议及时就医进行检查，以免影响胎儿健康。
此外，若孕妇在怀孕期间存在子宫肌瘤等疾病时，在情绪波动较大或哭泣后可能会诱发子宫收缩，导致出现腰酸腹痛的现象。
孕期女性要注意保持良好的心态，避免过度的情绪波动，以减少不适症状的发生。同时还要注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间，也有助于身体健康。
