腰椎骨质增生患者可适量运动，如游泳、瑜伽等，但要避免剧烈运动。
适当的运动有助于改善血液循环，促进炎症消退，缓解不适症状；而剧烈运动可能加剧脊柱压力，诱发或加重疼痛。建议定期复查，监测病情变化。
除上述提及的两种运动外，还可遵医嘱选择打太极拳、散步等方式来活动身体，也有助于提高关节灵活性。
在日常生活中要注意休息，不要过度劳累，还要注意保暖，以免受凉导致病情加重。
