仰卧起坐对宫寒有一定的好处。
仰卧起坐能够增强腹部肌肉的力量和耐力,提高核心稳定性,进而改善盆底肌的功能,减少因肌肉松弛导致的子宫下垂等问题。但需注意控制运动强度和频率,以避免过度疲劳引起身体不适。
如果存在严重的妇科疾病或体质虚弱,则不建议做仰卧起坐,以免加重病情或影响身体健康。
对于宫寒者而言,适当进行体育锻炼有利于促进血液循环,但不宜剧烈运动以防增加体内寒湿之气,同时还要注意做好保暖措施。