有点骨质增生可以适量吃白萝卜。
白萝卜含有丰富的营养物质，如维生素A、维生素C等，有助于增强免疫力，并且具有一定的利尿作用，可以帮助排出体内多余的盐分和水分，从而减轻肿胀和疼痛的症状。但是需要注意的是，如果患者对白萝卜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，骨质增生患者在日常生活中还要注意休息，避免剧烈运动，以减少关节负担，延缓病情进展。
除了白萝卜外，还可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
对于存在骨质增生症状的人群，应定期监测身体状况，及时发现异常并采取相应措施治疗，以免影响生活质量。
