腰椎间盘突出患者在睡觉时应尽量平卧位，并适当使用腰椎垫。
腰椎间盘突出主要是因为椎间盘退行性变、外伤等原因引起，使纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，伴随下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。睡姿不当会加重腰椎间盘突出的症状，因此建议采取平卧位，并适当使用腰椎垫以维持正常的生理曲度，减轻对神经根的压迫，缓解疼痛症状。
对于无症状且影像学检查显示无异常的人群而言，通常不需要额外使用腰椎垫。但若存在不适症状，则需考虑使用腰椎垫。
针对腰椎间盘突出症的治疗，强调个体化管理原则，避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。此外，还应注意体重管理和定期复查，以监测病情变化。
