包皮过长可以通过定期清洁包皮及龟头、避免使用刺激性强的清洁剂、保持干燥环境、避免过度拉伸或紧束包皮、定期体检与咨询医生等方法进行防护。
1.定期清洁包皮及龟头
定期清洗可以减少细菌和污物的积聚，降低感染风险。每天用温水轻轻清洗包皮和龟头区域，避免使用刺激性肥皂或其他化学物质。
2.避免使用刺激性强的清洁剂
强碱性的洗液会破坏皮肤表面的酸碱平衡，导致局部抵抗力下降，易受病原体侵袭。日常可用清水进行冲洗，如需使用私处专用洗液时，应选择温和无刺激的产品。
3.保持干燥环境
潮湿环境有利于细菌滋生，不利于身体健康。平时要保持局部干燥、透气，尽量不要穿太紧身的内裤，以免不透气而加重不适感。
4.避免过度拉伸或紧束包皮
适度张力有助于维持正常的生理功能，过度拉伸或紧束可能导致血液循环障碍。在日常生活中要注意避免对包皮部位施加过多压力，以减少不适症状的发生概率。
5.定期体检与咨询医生
定期体检可早期发现并处理潜在的问题；咨询医生可以获得专业建议和指导。建议每年至少进行一次全面的身体检查，有问题及时向医生咨询解决。
若患者存在包皮过长的情况，应及时就医，在医生指导下通过手术治疗的方式进行改善。
