腰椎盘突出症康复锻炼可采取牵引疗法、针灸、推拿、功能性锻炼、非甾体抗炎药等方法进行治疗。
1.牵引疗法
通过外加机械力的作用来缓解肌肉紧张和压迫神经的情况。对于轻度的腰椎间盘突出患者有一定的效果。
2.针灸
针灸可以刺激穴位以改善血液循环和减轻疼痛。适用于缓解因腰椎间盘突出引起的局部肌肉僵硬和疼痛症状。
3.推拿
推拿可放松背部及腰部软组织，缓解肌肉紧张和疼痛。适合于辅助改善由腰椎间盘突出引起的局部不适。
4.功能性锻炼
功能性锻炼有助于增强核心肌群力量，支撑脊柱稳定性。针对腰椎间盘突出患者的康复期管理具有重要意义。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛、消肿的作用。在急性发作期时使用，能有效控制炎症反应，缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，在选择治疗方法前应先咨询专业医师的意见，并且定期复查以监测病情变化。日常生活中还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间弯腰负重活动，以免加重腰椎负担。
