规律且适当的瑜伽练习可能对减轻乳腺增生的症状有益。
因为乳腺增生与内分泌失调有关，而瑜伽有助于缓解压力、改善睡眠质量，进而通过调节荷尔蒙平衡来辅助治疗乳腺增生。但需注意的是，如果症状加重或者出现异常表现，应及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。
针对乳腺增生的非手术治疗方法包括中药调理、针灸等中医方法以及营养补充剂如维生素E或葛根素等。
对于乳腺增生患者，建议定期自我检查乳房健康，并在医师指导下选择适宜的运动方式，避免过度刺激乳腺组织。
