腰椎间盘突出患者可以适当做瑜伽,但要选择合适的动作。
适当的瑜伽锻炼有助于增强背部肌肉力量,缓解症状,改善身体状况。但考虑到患者的特殊性,应在专业人士指导下进行,并且不能过度拉伸或扭曲腰部,以免加重病情。
除上述提到的运动外,还应避免长时间保持同一姿势,以减少脊柱压力。同时还要注意休息,避免剧烈运动,以免导致病情加重。
在日常生活中,要注意保暖,避免长时间处于潮湿、寒冷的环境中,以免诱发或者加重不适症状。