膝盖长骨质增生后，如果症状较轻或者无明显不适症状，则可以适当慢跑；但如果出现明显的疼痛、肿胀等症状时则不可以慢跑。
在病情稳定期，适当的慢跑不会使关节负担过重，也不会引起剧烈的疼痛感，因此可以尝试。但在急性发作期间，慢跑会导致关节磨损加剧，进而加重疼痛、肿胀的症状，甚至可能导致关节积液的发生，所以此时不能慢跑。
患者还应注意避免长时间保持一个姿势不动，以免导致肌肉僵硬或血液循环不畅。
对于膝盖长骨质增生的患者，日常生活中要注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动，以减少关节负担，延缓病情进展。
