包皮是否过长通常取决于包皮能否上翻显露阴茎头及冠状沟。
正常情况下，在非勃起状态下，包皮应该能够上翻露出阴茎头和冠状沟。如果包皮无法完全上翻或者始终覆盖着阴茎头，则可能是包皮过长。这种情况下，可能会导致包皮炎、龟头炎等炎症发生，甚至会影响性生活。建议及时就医进行专业评估和处理。
此外，还可以通过测量包皮长度与阴茎长度的比例来判断包皮是否过长。一般认为，成年男性包皮长度与阴茎长度之比小于1:3为正常范围。
在日常生活中，应注意保持局部清洁卫生，避免使用刺激性强的洗液清洗生殖器部位，以免引起不适症状或影响疾病恢复。
