腰椎间盘突出患者在病情稳定期可以尝试游泳，但需谨慎，以避免不当运动导致的风险。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变或损伤引起的，使髓核组织从纤维环破裂处突入椎管内，压迫神经根或脊髓。游泳时水中的浮力有助于分散身体重量，减少对腰部的压力，从而缓解疼痛。典型症状包括腰痛、下肢麻木、刺痛感等。部分患者还可能出现肌肉无力、行走不稳等症状。
常规体检可能包括直腿抬高试验、X线检查、MRI扫描等。这些检查可帮助评估腰椎结构是否异常以及是否存在其他并发情况。非手术治疗通常作为首选，如物理疗法、牵引疗法等。对于严重或复发性病例，微创介入治疗如椎间孔镜下椎间盘摘除术也是一种有效的治疗方法。
尽管游泳对腰椎间盘突出有一定的好处，但仍需注意控制游泳时间与强度，以免过度使用而加重病情。此外，在游泳前后做好热身和拉伸活动也很重要。
