腰椎骨质增生伴有两腿疼痛时，应避免剧烈运动以减少脊柱压力，如跑步、跳跃等。
腰椎骨质增生会增加脊柱负担，此时进行剧烈运动可能会加剧脊柱的压力，进一步加速脊柱退行性变的速度，从而加重病情。因此，建议在医生指导下选择适宜的锻炼方式，如游泳、散步等低强度活动，有助于改善血液循环和缓解肌肉紧张，但需注意控制运动量和强度，以免过度劳累脊柱。
此外，如果患者还存在局部皮肤麻木、刺痛等症状，则可能是由于压迫神经根引起的，需要及时就医处理。
针对腰椎骨质增生导致的双腿疼痛，患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。同时，还要定期复查，监测病情变化。
