轻微颈椎骨质增生肩颈僵硬可能需要物理疗法进行缓解。
物理疗法通过特定的运动练习和手法操作来改善肩颈区域的血液循环，放松紧张的肌肉，减轻因颈椎骨质增生引起的不适。此外，还可以增强颈部支撑结构的力量，预防进一步的损伤。
针对此类症状，建议避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担，诱发或加剧疼痛、活动受限等不适症状。
日常生活中注意保持良好的姿势习惯，并定期进行适当的体育锻炼，以维持颈部和肩部的灵活性和强度，有助于预防和减少上述症状的发生。
