腹痛腰酸老是想蹲厕所的症状可以考虑通过腹部热敷、腹部按摩、针灸疗法、口服补液盐溶液、肠道微生物群调节剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.腹部热敷
通过促进血液循环来缓解腹痛和不适感。可以使用热水袋或暖贴直接放置于下腹区域。对于因宫缩引起的轻微疼痛症状有一定的缓解效果。
2.腹部按摩
通过轻柔地按摩腹部来缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻腹痛。可以在专业人士指导下进行。此方法适合那些希望通过物理手段舒缓腹痛的人群。
3.针灸疗法
针灸能够刺激身体内的神经和内分泌系统，以达到止痛的目的。针灸可用于治疗多种类型的腹痛，包括但不限于肠易激综合征、功能性消化不良等。
4.口服补液盐溶液
补充水电解质平衡，预防脱水及治疗轻度脱水。用于腹泻伴随有电解质丢失的情况。
5.肠道微生物群调节剂
通过调整肠道微生态环境来改善消化吸收功能以及缓解腹痛症状。适用于因肠道菌群失调引起的相关临床表现。
在处理腹痛、腰酸且频繁排便的症状时，应避免食用可能加重胃肠负担的食物，如辛辣、油腻食品。同时建议保持充足休息，避免过度劳累，以利于身体恢复。
