久坐本身并不会直接导致膝盖骨质增生，但长期缺乏运动可能会间接影响骨骼健康。
久坐时肌肉活动减少，血液循环减缓，可能导致代谢废物在体内积累，引发炎症反应。这可能会刺激软骨细胞过度生长，加速软骨退化，增加骨质增生的风险。此外，缺乏运动会影响骨骼新陈代谢，降低骨密度，使骨骼更容易受到损伤，也增加了骨质增生的可能性。因此，为了预防膝盖骨质增生，建议定期进行适度的体育锻炼，如散步、游泳等，以增强肌肉力量和改善血液循环。
长时间处于潮湿寒冷环境中，也可能诱发关节疾病，导致膝关节疼痛、肿胀等症状出现。
日常生活中，应避免久坐不动，适当走动，有助于促进下肢血液循环，也有助于预防骨质疏松的发生。
