脖子前面不舒服且伴有骨质增生时，应避免剧烈运动以减少对受损组织的刺激。
剧烈运动可能会加剧肌肉紧张和炎症反应，进一步加重患者的症状，并可能导致受伤风险增加。因此，在此情况下，适当的休息和轻度活动有助于缓解症状，但要避免高强度的运动。
如果患者还伴随有发热、乏力等症状，则可能是感染引起的局部淋巴结肿大。此外，也不排除是甲状腺功能亢进症导致的甲状腺肿大压迫周围组织而引起不适的症状。
针对脖子前部不适与骨质增生的情况，建议定期进行颈部X线检查或MRI扫描以监测病情变化，同时注意保持良好的姿势和适度的颈部活动。
