经期没到但是腰酸腹痛可能是肾气虚、肾阴虚、盆腔炎、子宫内膜异位症、宫颈炎等疾病的表现，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.肾气虚
肾气虚导致肾精不足，不能固摄血液，从而出现月经提前、量多等现象。此时肾脏无法正常调节体内气血运行，易使气血紊乱而引起腰酸腹痛。患者可在医生指导下服用补中益气丸、金匮肾气丸等药物进行调理，能够有效缓解不适症状。
2.肾阴虚
肾阴虚会导致肾水亏虚，失于濡养，虚火上浮，故见腰酸、潮热盗汗等症状。由于肾阴亏损，失于滋养，会导致阴不制阳，虚火内扰，进而出现潮热盗汗的症状。可遵照医生的意见使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物改善病情，有利于减轻上述不适症状。
3.盆腔炎
盆腔炎是由细菌感染引起的女性生殖器炎症，炎症刺激下可能会诱发腹部疼痛和腰部酸软的情况发生。抗生素是主要治疗方法，如头孢曲松钠、左氧氟沙星等，需遵循医嘱合理用药。
4.子宫内膜异位症
主要是因为具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔与子宫肌层之间，当子宫内膜细胞随着经血逆流种植在卵巢表面时，就会形成囊肿并逐渐增大，导致周围组织受到压迫和破坏，引发腰痛和腹痛的现象。对于确诊为子宫内膜异位症且有明显症状者，通常建议手术切除病变组织以达到根治的目的。
5.宫颈炎
宫颈炎由病原体侵袭宫颈所致，可能导致宫颈充血水肿，甚至糜烂，引起白带增多、外阴瘙痒等症状，若未及时处理，炎症因子持续刺激局部黏膜，会引起腰骶部酸胀感。患者可以按医嘱用高锰酸钾溶液坐浴来缓解不适症状，同时也可以配合医生通过激光疗法等方式辅助治疗。
针对经期前后的腰酸腹痛，建议保持充足休息，避免过度劳累，以免加重症状。必要时，可以在医生指导下进行相关妇科检查，包括超声波检查、内分泌检查以及宫颈涂片检查，以进一步评估病情状况。
