乳腺增生发炎伴肿块可以考虑热敷、抗生素治疗、非甾体抗炎药、激素疗法、中药调理等方法来缓解。如果肿块持续存在或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在疾病。
1.热敷
通过促进局部血液循环来缓解肿块。适用于轻度至中度的乳腺增生患者。
2.抗生素治疗
使用抗生素可以抑制细菌生长，减少炎症反应，从而缩小肿块。对于有感染迹象的乳腺增生患者有效。
3.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，能够减轻疼痛症状，并且还能够起到一定的抗炎效果，有助于控制肿块的发展。适合于存在轻微不适症状的患者。
4.激素疗法
激素疗法通过调节雌激素和孕激素的比例来缓解乳腺组织的过度增生。主要针对内分泌失调引起的乳腺增生。需在医生指导下使用。
5.中药调理
中医认为乳腺增生是气血不畅所致，中药可通过调理气血、疏通经络来达到消肿目的。适用于乳腺增生伴随胀痛者。需个体化配方，长期服用。
患者应定期自我检查乳房，注意观察肿块的变化情况。若肿块持续存在或增大，应及时就医，以便进行进一步的影像学检查如超声波检查或活检以评估病情严重程度。
