乳腺增生的非疼痛状态可以考虑生活方式调整、中药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等方法进行治疗。如果症状持续或有其他变化，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、增加运动量等方式减轻症状。适用于轻度至中度疼痛患者。包括均衡饮食、规律锻炼等。
2.中药调理
根据体质特点选用益气活血化瘀类方剂如四物汤加味以调养气血。针对存在轻微胀痛但无明显肿块者。需个体化配方并长期服用。
3.激素疗法
通过口服或外用雌激素受体调节剂来缓解乳房组织过度增生。适合于绝经前女性因内分泌紊乱引起的不适。须监测副作用并遵循医嘱使用。
4.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。对于有轻微不适但无需特殊处理的情况适用。不宜长期大量使用。
5.维生素A酸类药物
具有一定的抗角质形成细胞过度增殖的作用，从而达到缓解乳腺增生的目的。主要适用于轻度至中度的乳腺增生患者。在使用时应注意可能出现的皮肤干燥等不良反应。
需要注意的是，以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，并且定期复查以便及时发现病情变化。此外，建议患者平时还要注意保持良好的生活习惯，比如规律作息、适量运动以及合理膳食等，也有助于促进疾病的恢复。
