不是所有淤青都是磕碰产生
一些饮食习惯、疾病
也会导致淤青产生
老哥哥今天就跟大家聊聊
️身体为啥会莫名其妙出现淤青？
要明白这个问题
我们首先要了解
淤青在身体内是如何形成的？
淤青的产生
跟皮下毛细血管破裂有关
毛细血管的身材直径
只有8μm（微米）左右
仅由一层细胞构成
血液会在我体内游走
可一旦受到外界的压迫、磕碰
我身上就很容易出现裂口
形成传说中的“爆血管”现象
此时透过皮肤看
淤血是红色的
当然，面对血液的出逃
我并不会坐视不管
我会通过收缩自己
阻止更多血液流出
而且为了止血
我还有一群得力助手
️助手1：血小板
血小板有凝血和止血技能
一旦发现裂口
就会聚集一起
️助手2：凝血酶
凝血酶会转化为纤维蛋白
形成的网状结构
可以加固血小板血栓
帮助裂口修复
而溢出血管的血红细胞
会因为缺氧逐渐呈现出️紫红色
这些无法参与输氧工作的红细胞
会被巨噬细胞认定为废物
被吃掉的血红细胞
会被巨噬细胞分解成
绿色的胆绿素和浅黄色的胆红素
️原因1：女生皮肤角质层较薄
据国际皮肤学会
The International Dermal Institution
发布的一篇文章显示
受雄激素影响
男性皮肤厚度普遍比女性厚
就前臂部位而言
男性皮肤就比女性厚20%左右
所以，相较而言
女性皮肤上淤血的颜色
更容易显露出来
️原因2：体内胶原蛋白密度小
该文章还显示
男性体内胶原蛋白密度比女性大
所以胶原蛋白流失速度
比女性缓慢
这意味着
男性的抗冲击能力也比女性高
️原因3：雌激素会抑制血小板聚集
除此以外
女性体内的雌激素
对血小板的聚集还有抑制作用
这导致裂口愈合得慢
淤青消散所需时间也比男性长
不过，一般来说
因轻微磕碰、压迫或扭伤引起的淤青
1到2周就会消散
如果淤青长期未消散
或身体频繁出现淤青
则有可能是以下这些因素
️因素1：摄入蛋白质或维生素c较少
这会导致生成的胶原蛋白不足
毛细血管弹性会下降
身体部位受压迫容易破裂出血
️因素2：白血病
该病会让体内的造血干细胞
发生恶性变化
体内的白细胞会异常增多
血小板会受到排挤
毛细血管受损更难愈合
️因素3：血友病
血友病患者体内的凝血因子很低
一旦出现伤口
就很有可能无法凝固止血
严重的话甚至会威胁生命
️因素4：糖尿病
高血糖会损害血管
让大家更容易受挫伤
从而出现淤青
赶跑淤青只需2招
而对于一般淤青
想要它们快点滚蛋也很简单
2招教你搞定
️参考资料：
[1]How do you chill a bruise to heal it？，Neha Pathak ， MD on September 1， 2025
[2]Anatomy of a Bruise，Tyler Wheeler， MD on May 06， 2019
[3]Is a Man's Skin Really Different？，Dr. Diana Howard，April 25 2019
[4]Why Do I Bruise So Easily？，WebMD
[5]吕范永.腿上莫名有淤青，真是“鬼”掐的？.知识就是力量，2017(2)：95-95.
[6]王敏.身体为何无缘无故出现淤青.保健与生活，2019(20)：15-15.
