文胸，真是让女性又爱又恨的一类衣物，穿了显身材，不穿又舒服，。但近来关于文胸的一些争议，却让很多女性犯了难，那便是“戴文胸会导致乳腺癌”。
有人认为戴文胸会影响淋巴回流，导致毒素在乳房内堆积，从而提升了乳腺癌的发病率。那么，真相到底如何呢？
️文胸致癌没有科学依据，7大高危因素才是“凶手”
“目前，并️没有可靠的科学依据，可以证实戴文胸和乳腺癌之间有因果关系，不要听风就是雨，要以科学为根据”，中国医学科学院整形外科医院·乳房整形与再造中心主任·栾杰说道。
关于穿戴文胸与乳腺疾病之间，此前确实有不少研究，其中一项研究证实，戴文胸的女性发生乳腺癌的几率，要远高于不戴文胸的女性。
但注意，此研究对象是绝经期女性，且进一步分析后发现，之所以导致此差异的原因，是因为戴文胸的女性胸部较大。
而胸的大小与肥胖程度相关，肥胖又是已知的提升乳腺癌的诱因。所以，这不能作为戴文胸会导致乳腺癌的依据！
但是要注意，如果️穿戴文胸的方式不对或者大小不符，可能提升乳腺炎、乳腺增生的发病率，所以要注意掌握正确的佩戴方式。
️而说到导致乳腺癌真正“元凶”，这7个才是：
️遗传：如果家里有人得过乳腺癌，尤其是一级家属，那此人发病的几率也会比一般人高大约2-3倍；
️年龄：这是不可逆转的诱因之一，️以40-50岁之间为发病高峰期；
️未婚未孕或晚育：如果️第一次妊娠年龄超过35岁，或者一生没有过妊娠行为的女性，发生乳腺癌的几率会比适龄生育女性高2～4倍左右；
️生理期异常：第一次️经期来得太早，在12岁之前；或者停经的时间太晚，超过55岁，发生乳腺癌的几率也会比一般人高；
️乳腺良性疾病：一些乳腺疾病如果没有及时治疗，那也有可能癌变，比如囊性增生性疾病、腺纤维瘤；
️精神因素：长期处于️紧张、焦虑、压抑、抑郁的女性，发病的可能性也会提升；
️过量使用激素：像一些药物以及常见的保健品当中都可能含激素，长期大量使用也会提升乳腺癌的发病率。
所以，想要远离乳腺癌，我们真正要小心的是这7大高危因素，尽量避免，同时多留意自身健康状况，学会自查，如出现乳腺癌，也能及时发现并诊治。
️自查4个症状，及时发现乳腺癌
️乳腺肿块
大部分患者都会出现，也是比较明显的一个症状，所以很多患者在自查的时候就能发现，不过要注意排查经期的正常乳腺增生。
当排除这种可能就要警惕乳腺癌，️肿块多为单侧、单发，难以推动，短时间内明显增大，且向周围组织不规则生长。
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️乳房溢液
如果不是处于哺乳期间却出现溢液，也要多留心，这时要考虑2个问题，一是不是因为内分泌异常导致泌乳素升高引起；二是不是乳腺癌引起。
如果️分泌的液体带有血丝、脓性分泌物，尤其是只有一边乳房有这种情况，要及时排除乳腺癌。
️乳头改变
自查的时候，如果发现乳头的️形状发生改变，包括扁平、回缩、凹陷等，也要当心是乳腺癌引起的。
️乳房皮肤的改变
随着肿瘤逐渐增长，当侵袭到乳房悬韧带，患者的️乳房部位的皮肤就会出现️凹陷。此外，肿瘤还会牵拉乳管，使️乳头内陷，使局部皮肤看起来皱巴巴的，跟橘子皮一样。
如果出现上述4大表现，要小心是乳腺癌“找上门”，尽快去医院检查确诊一下，争取早期治疗，对提升治愈率大有帮助。
️预防乳腺癌，4大事项要注意
而鉴于乳腺癌的高发病率，高危害性，建议大家更重要的还是以预防为主，主要从我们生活细节下手。
️1、注意控制体重
肥胖的人，️体内脂肪含量也比较高，雌激素分泌多，进而可能对乳腺造成一定影响，从而提升乳腺癌的发病率，所以要注意控制体重，积极锻炼，同时控制饮食，尽量将体重波动范围控制在2.5kg之内。
️2、注意饮食
尽量远离高脂肪食物，️脂肪摄入过多，可转化为雌激素，提升乳腺组织对雌激素的敏感性，而雌激素水平上升，可提升激素依赖性乳腺癌的患病风险。
高糖食物也要尽量避免，️糖分摄入过多，可导致血浆中的胰岛素样因子和血糖处于较高水平，促进乳腺癌的发生。
同时可️多吃一些含纤维素的食物，比如蔬菜水果，有助于促进过多的雌激素排出体外，从而预防乳腺癌。
️3、不要瞎吃保健品
生活水平上来后，很多人养生意识提升，开始把目光转向保健品，但️很多保健品当中都含一定量的雌激素。
雌激素是一把“双刃剑”，可延长女性的“青春期”，但也会相应️带来乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变的可能，所以别瞎吃保健品！
️4、定期进行乳腺筛查
这有助于我们及时发生癌前病变以及早期乳腺癌，对防治乳腺癌意义重大，所以女性朋友一定要重视。
建议女性️超过30岁，尽量1年查1次乳腺，如超声；️35-40岁的女性，也建议先做超声，如有异常，️加做钼靶检查；40岁～65岁建议做钼靶检查。
总而言之，穿戴文胸并不会导致乳腺癌，大家不要过度担忧，真正要小心的是我们生活中一些不良的生活习惯，做好日常防患才是关键，同时注意定期自查与进行专项筛查，这样才能帮助我们更好的远离乳腺癌。
️参考资料：
[1]《穿不穿文胸与乳癌无关》.人民网-生命时报.2020-09-24
[2]《乳腺癌症状如何通过自查发现呢？》.中国网医疗频道.2021-07-21
[3]《女性必看！乳腺癌预防手册一定不要错过~》.公共卫生与预防医学.2018-08-31
