确诊为抑郁症后,田媛终于鼓起勇气搬出城中村,结束了为期5年的极端通勤生活。
️穿越大半座城市去打卡
对于在一线城市奋斗的田媛来说,上班之路,俨然是一条取经之路。
6:30,闹钟准时响起,经过一番思想斗争后,挣扎着起了床,简单洗漱、匆忙出门。
雾霾笼罩着天空,被雨水浸润过的城中村,肮脏、破旧、混乱。田媛瞥了眼手机,加快了步伐,她要在7点前赶上最早的一趟公交,否则迟到的风险极大。
公交抵达车站,田媛被焦躁的人群推进了车,因车内人太多,车门关了4次才被关上,有人的脚被门挤到,疼得“嗷嗷”直叫。
车厢里,闷热、潮湿、局促,空气中还时不时飘来阵阵汗臭味……️一天的元气,半小时内消耗殆尽。
穿过3个红绿灯,到达地铁站,又一场噩梦开始。田媛需要在地铁车厢里挤1个小时,才能到公司。
“我每天都在和时间赛跑。” 田媛说道,哪个路口转弯最快,哪个楼梯口最方便,她早已烂熟于心。盘算下来,每天光上班路上差不多要花2个小时。
️极端通勤,杀人无形
而当时间被通勤、工作占满,以及压力难以释缓时,人的心态极易变得消极,健康问题也就随之而来。
在忍受极端通勤的第5个年头,田媛确诊为️中度抑郁症。
“经常头痛头晕,每天的心情好比死寂的湖水,了无生趣。”
“越来越悲观,朋友也渐行渐远。”
“生理期紊乱,大半年不来月经。”
“特别难受的时候,甚至想过自杀。”
回想起曾经固化、疲惫的日子,田媛仍然心有余悸。
虽说抑郁的发生是多种因素综合的结果,但极端通勤,亦可能是诱发抑郁的幕后推手!
英国医疗保险公司VitalityHealth(活力健康)曾委托剑桥大学等机构,做了一项涉及3.4万人的研究,以探讨通勤时长对上班族健康和工作效率的影响。
经调查发现,单程通勤时间超30分钟,可对员工健康和工作效率带来不利影响;而️单程通勤超60分钟,患抑郁症的风险则会增加33%,肥胖的可能性也会提升21%![4]
为何会存在这种关系?研究并没明确说明,但此前一项来自加拿大麦吉尔大学的研究显示,不管是坐地铁、坐公交,还是开车,️通勤时间过长,都会给身心带来不同程度的压力,这些压力或源于路上塞车、人群拥挤、班车延误等。[5]而长期处于压力之中,可增加抑郁风险,易让人陷入阴霾境地。
另外,可推测的是,极端通勤让人起得比鸡早,睡得比狗晚,易致睡眠时间不足,使人无暇社交,更抽不出空参加锻炼,这种不健康的生活方式,终将会令疾病步步逼近。
“我打算搬出城中村,回老家发展。”田媛说道。
“再买一辆电动车,彻底和地铁公交说拜拜。”她继续说着。
没想到,心怀梦想的年轻人来到大城市,️还没被房价绑架,却先被通勤打败了。不得不说,那些经历极端通勤之苦后,依然选择留下来的人,可真不一般啊!