“医生，你们肯定弄错了，我就是普通发烧，怎么可能是癌症？”
小李是一名司机，为了避免出现疲劳驾驶，小李一直保持早睡早起的好习惯，养精蓄锐。可是，近期，小李半夜总是️突然发烧，体温在38℃左右。醒来之后心烦意乱，并伴随着️咳嗽、气急、手心发热、盗汗等症状。小李以为自己是普通感冒，自行服用了一点退烧药，但是这些症状并没有得到缓解，还反反复复出现。
小李越发觉得不对劲，去医院做了颈胸腹CT检查。结果显示，双肺多发结节伴钙化，左肺下有恶性肿物，确诊为️肺癌️。
️一、睡觉时出现3种异常，或是癌症来临
癌症来临时，身体多会发出报警信号，只是很多人并没有在意，结果后悔莫及。如果睡觉时出现以下4种异常，及时去医院检查，预防癌症。
️1.失眠
半夜经常莫名其妙醒来，不要以为只是简单的睡眠质量差，有可能是癌症的信号。癌症引发的失眠临床表现多为：入睡困难、早醒、醒后再难入眠或睡眠时间日夜颠倒。
一般来说，早期癌症患者可能没有明显的失眠症状。但癌症发展到中晚期，患者会因为身体的疼痛，或是癌症带来的各种不适，比如，呼吸困难、夜间尿频、气急、咳嗽、盗汗等，引起患者出现睡眠障碍，导致失眠。
️2.发烧
部分人在白天安然无恙，到了晚上就反复出现不规律性低热，打针吃药都没有效果，这种情况一定要留意是否是体内出现了癌细胞。
癌症发热，是因为癌细胞生长速度快，体内血液循环无法满足癌细胞的生长需要。这时，癌细胞就会不断坏死、液化同时释放️致热物质，患者体温便会随之升高。
️3.疼痛
根据世界卫生组织统计，全世界新发癌症患者中，大约有️30%~50%患者出现不同程度的疼痛。
癌症的疼痛可能是肿瘤本身所引起，也有可能是肿瘤转移所导致，不同的癌症患者，所感受到的癌痛感程度不一。
早期的癌痛，痛感一般较轻，且是间歇性疼痛。到了晚期，痛感会越来越明显，并且疼痛变为持续性。
️二、得了癌症怎么办？先弄清楚这3件事
查出癌症该怎么办？多数人听癌色变，觉得癌症就等于死亡，一下就慌了神，开始到处寻医问药。
️厦门大学中山医院肿瘤科医生潘战和说到，这样的心情可以理解，但是查出得了癌症，最重要的是先弄清楚这三件事。
️首先，确诊了吗？
部分人查出癌症，其实只是做了C T、核磁共振等检查，发现体内某个部位长了异物，并没有确定是肿瘤。甚至有些人只是检查出某种肿瘤标志物升高，就说是癌症，这些都不算确诊。
因此，查出癌症不要慌，第一件事应该找专业的医生诊断病理，确认是否是恶性肿瘤，是什么病理类型的癌症。
️其次，分期了吗？
癌症确诊后的治疗，首先就要弄清楚分期。当然，早期癌症一般以手术为主。术前的分期是临床分期，很可能术后病理分期会有所不同。
️最后，治疗还是放弃？
查出癌症，有人选择放弃治疗，有人选择手术或化疗。在做出决定前，一定要综合考虑各项因素，包括但不限于病人的身体状况、体能状况、经济条件等。
️三、预防癌症，牢记这4个不
癌症越来越多，很多时候可能是因为生活中的不良习惯导致。牢记这4个不，或许能让癌症远离你。
️1.不要吸烟、喝酒
流行病学调查显示，吸烟是肺癌的重要致病因素之一。烟草中含有超7000种化合物，大部分对人体有害，吸烟过程中可产生40多种致癌物质。
吸烟不仅伤肺，它对人体的伤害几乎是“全方位”的，包括呼吸道系统、心脑血管系统、内分泌系统等，只要有烟草的“侵入”，就存在损伤的可能。
酒精是国际癌症研究机构认定的I类致癌物质。酒精经过代谢会成为乙醛，而乙醛可以引起的DNA损伤和突变，引发恶性肿瘤。
因此，拒绝烟酒，可以大大降低罹患癌症的风险。
️2.不要让自己变太胖
众所周知，肥胖会给我们身体带来很多问题，像高血压、高血糖、高血脂、心脑血管疾病等。据美国癌症研究所的数据显示：️7.8%的癌症发病和6.5%的癌症死亡都与超重有关！
所以，肥胖者要，健康饮食、合理运动，积极减肥；正常体重的人群，也要积极锻炼，控制体重，以减少癌症的发病几率。
️3.不要常喝含糖饮料
现实中，很多人感觉口渴时，会选择喝饮料或奶茶补充水分。殊不知，含糖饮料也是导致肥胖的重要因素。
与食物不同，摄入含糖饮料，并不会出现明显的饱腹感。因此，很容易导致糖分摄入过多而不自知。这些糖分能量沉积在体内就会导致超重和肥胖。除癌症之外，长期大量饮用含糖饮料，可能还会增加患️2型糖尿病或其他口腔问题的风险。
补充水分的最佳选择是喝水。尽量减少饮用奶茶、汽水、饮料等含糖量高的饮品，也是预防癌症的方法之一。
️4.不要食用过多红肉
红肉指的是所有哺乳类动物的肉，比如，猪肉、牛肉、羊肉等。烹调红肉大多会采用煎、烤等方式，这个过程中可能会产生杂环胺、多环芳烃等致癌物质。同时，红肉中的血红素铁，可能会通过刺激亚硝基化合物的内生形成，促进结直肠的癌变。
注意，这里并不是说红肉不能吃。红肉富含蛋白质、铁、锌和维生素B12等，是补充营养的好食物。但是，红肉的摄入需要控制量，每周推荐的摄入量为️350-500克熟肉。
一人患癌，全家痛苦。癌症无情地带走了无数人的生命，使一个个原本幸福的家庭支离破碎。预防癌症并不难，人人都可以做到，重要的是行动起来！“管住嘴，迈开腿”，预防癌症，你我同行。
参考资料：
[1]查出得了癌症？先弄清楚这三件事.健康时报.2020.5.11
[2]收好这份癌症预防指南，可能会救命.医学界.2019.3.10
