高血压的治疗涉及生活方式的调整，关键在于建立规律的作息，避免熬夜，改善睡眠质量。良好的睡眠能帮助血压保持稳定或易于控制。相反，若高血压患者睡眠不足，可能激发夜间交感神经兴奋，引发紧张、焦虑和烦躁情绪，进一步加剧心率加速和血压上升。因此，确保充足高质量的睡眠对高血压患者至关重要。
至于高血压患者是否适宜泡脚，实际上，泡脚与高血压之间并无直接关联。血压本就会随时间波动，如早晚不同。泡脚作为一种放松方式，能促进足部血液循环，有助缓解疲劳，提升身体免疫力，并对预防动脉粥样硬化有益，因此也适合高血压患者。
探究血压升高的成因，继发性高血压由其他明确的健康问题引起，常见如肾性高血压，以及其他内分泌失调疾病如肾上腺问题、甲状腺功能异常等。除遗传因素外，环境因素也扮演重要角色，包括高盐饮食、持续的精神压力、过度劳累、不规律作息及长期处于嘈杂环境等，均可能导致血压升高。遗传背景是高血压不可忽视的风险因素，家族中有高血压史的个体，其发病风险相对更高。
