衰老对女人来说，无疑是最大的“
️一、女性衰老原因排行榜
生活中，我们每个人都有不同的生活习惯，而正是这些生活上的琐事，加快了我们衰老的脚步。
️1、过度减肥
现在人都喜欢骨感美，认为减肥越瘦越好看，瘦就是最美的。其实不然，研究表明，体重保持在BMI标准范围内的人最健康，而节食会导致人缺乏营养，这种营养得匮乏️会损伤大脑，使得记忆力减退。另外，过度减肥也会使皮肤反弹比较快，一胖一瘦很容易导致皮肤松弛。
️2、熬夜
熬夜可以说是年轻人的生活必备，不熬晚一点，都不好意思说自己还年轻。但是，️熬夜对我们人体伤害非常大，会导致内分泌失调，加速人体衰老，使皮肤看上去黯淡无光。
另外，熬夜导致睡眠不足，容易产生应激激素皮质醇，使得皮肤暗沉，发黄，黑眼圈深重等。
️3、洗脸水温度过高过冷
️二、想延缓衰老，可以补充雌激素吗？
抗衰老是女人一生都在做的事情，有些女性会通过服用雌激素来延缓绝经，达到激活卵巢的功效，这么做真的有用吗？
天津中医药大学第二附属医院️李沛霖主任表示，绝经是女性人生中必经之路，️女性在45-55岁断经是正常的过程，过早过晚都对身体存在影响。
另外，卵巢衰老跟雌激素是没有关系的，️而是与卵巢本身的卵泡数量相关。当身体达到一定年纪时，卵泡不再发育，停止排卵，就说明到了绝经的年纪了。
而绝经后出现的易怒忧郁、失眠心悸等，都是正常反应，️想要通过服用雌激素来缓解卵巢衰老，是不科学的事情。
当然，雌激素也不是完全不能用，️而是需要在医生得指导下使用，盲目使用不仅不能达到效果，还会给身体造成负担。
衰老是人类必经的过程，而我们要做的就是在外力的帮助下，坦然面对。既可以接受现实，也不存在被动，当然也希望大家都能找到属于自己的冻龄方法，保持年轻活力。
️参考资料：
1.《【速改】6个习惯会加速衰老！熬夜只排第3，排第1的竟是…》，南昌大学第二附属医院，2020-10-28
2.《【养生】女人迅速衰老的原因竟是……女性朋友要注意了！》，广东卫生信息，2016-09-13
3.《想延缓衰老，用补充雌激素的办法靠谱吗》，老年健康报，2019-04-30
