人一老,各种病都来了?中老年人对这4件事别太勤快,对健康无益

fjmyhfvclm2024-11-12  20

“你爸的腿又开始疼了,叫他去医院查一查却不愿意,晚上疼得受不了就偷偷贴膏药。”

接到母亲电话的林先生愣了许久,印象里的爸妈️身体一直都很硬朗,他们两人互敬互爱,会相约一起去旅游、骑车等。

可不知道从什么时候起,父母头上不断冒出的白发,偶尔喊着腿疼,都预示着他们在变老。

母亲患胃病多年,饭量一直很小,身材也很瘦弱,父亲近几年则是被腿疼所困扰,似乎️自从老了以后,各种毛病都找上门了

️一、人一老各种病都来了?或是年轻时欠的账!

2017年全球疾病负担研究指出:心肌梗死、阿尔茨海默病、动脉粥样硬化、糖尿病、骨质疏松、冠心病、中风、退行性骨关节病、癌症等️92种疾病与年龄有关

还有很多疾病是因为年轻时坏习惯的积累所致!

️1、年轻时总熬夜,老了被睡眠障碍症所困扰

中华医学会呼吸分会睡眠学组委员、北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒研究团队发现:不少老年人被睡眠障碍所困扰与年轻时不健康的睡眠习惯有关。️年轻时肆意透支身体,不重视睡眠,老了就可能被睡眠障碍盯上。

️2、年轻时烟酒不离手,老了更容易被肺癌、肝癌盯上

首都医科大学宣武医院胸外科首席专家支修益指出,吸烟是肺癌的主要诱因,️95%以上的小细胞肺癌都与吸烟有关。而长期饮酒则可能引发酒精性肝病,甚至会被️酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化、肝癌等疾病盯上。

️3、年轻时饮食无节制,老了被三高缠上

很多年轻人管不住嘴,仗着年轻饮食无节制,未到中年就大腹便便,很容易被️高血脂、高血压、高尿酸盯上。北京协和医院血管外科主任医师刘昌伟指出:年轻时或许血管弹性好,但上了年纪后,️血管老化,就可能出现血栓,血栓一旦脱落就可能危及生命安全。

️4、年轻时久坐不动,老了腰椎间盘突出

长期久坐不动会让椎间盘长时间受应力,慢慢可能会促进️髓核蜕变。浙江省杭州市余杭区第三人民医院骨科主任医师田耜奇指出:设计师、电脑操作员、打字员、司机、办公室职员等️长期久坐不动的人,很容易发生腰椎病变

️5、年轻时不好好吃饭,老了被胃病盯上

北京中医药大学附属东方医院营养科主治医师魏帼指出:️很多慢性胃炎患者都是因为年轻时不好好吃饭导致的,保护胃部一定要从年轻做起,避免过度节食及暴饮暴食。

️6、年轻时运动过量,老了膝盖早早退休

浙江省温州市中西医结合医院关节外科医师卓超然指出:️运动过量会增加膝关节、踝关节的损伤,打破关节液的平衡,关节出现积液会导致️关节肿胀、疼痛等。

️二、男性衰老时,往往“下半身”会有3个变化

数据显示,男性在️32岁左右的时候达到身体机能的️巅峰,但从️40岁开始身体机能会不断衰退,雄激素不断减少,从而被衰老盯上。

男性衰老,下半身一般会有下面几个变化。

️三、中老年人对这4件事别太勤快,对健康无益

每个人都希望自己有一个健康的身体,但一到老了就各种毛病都出来了,建议老年人这几件事不要做得太勤快。

️3、食用保健品

市面上有针对老年人的很多保健品,美名其曰能提高免疫力,殊不知保健品也是药,食用不当会️加重肝脏、肾脏的负担,甚至还会️加重一些基础疾病

️4、补充营养

很多老人觉得自己老了,更得多补充营养,殊不知补充营养过量,会导致身体️营养过剩,增加消化负担,还可能导致肥胖,️增加糖尿病、高血脂等疾病的风险

很多人都觉得一老了,就各种毛病都找上门了,但其实很多年老时的疾病都是年轻时不良的生活习惯所致。老年人为了身体健康,建议尽量避免洗澡过于勤快、滥用保健品等行为。

️参考资料:

[1]《老了毛病多,都是年轻时“欠的账”!别等老了生病才后悔!》.健康时报.2022-10-17

[2]《近几个月身体有这些表现,可能说明你在加速衰老!教你三步巧抗衰,别错过~》.我是大医生官微.2020-09-22

[3]《男人衰老的7个信号,硬汉不注意保养也会“垮”》.生命时报.2018-01-15

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