李强人到中年，自己开了个网店，平时有时间就会在平台直播带货，他️胡子拉碴的形象确实引来了不少猎奇的观众。
每次有人打赏让他直播刮胡子，他都说：“昨天刚刮了，️胡子长得快，没办法，️年轻人都这样，说明长寿。”
此话一出，就有网友疯狂留言：
“你臭不要脸，说自己年轻就算了，还扯得上长寿。”
“我一天一刮，那我的寿命更长。”
……
看着观众的留言，他坐不住了“你们这么想啊，胡子经常刮是不是说明长得快，是不是说明️代谢好，激素足，有活力，这样一个人怎么能不长寿？”
乍一听似乎还有点科学道理，那么到底刮胡子频率到底和长寿有没有关系？
️一、英国研究：男性刮胡子频率和寿命有关，真假？
你别说刮胡子频率和寿命的关系还真有文献证明，这篇刊登在️《美国流行病杂志》上的研究报告，来自一所英国研究所。
该研究把2000多名40岁左右的男性分为两个对照组，看每天刮胡子和不刮胡子的人哪个死亡率更高，据研究员️长达20年的调查结果显示️没有天天刮胡子的死亡人数更高。
但很快有人反驳称️影响寿命因素众多，这项研究只参考一个因子，并没有考虑到其他因素，️不能直接判断刮胡子的频率与长寿有关。
️社会医学系的亚伯拉罕教授也提出了其他观点，指出️不常刮胡子的人生活习惯多会有抽烟酗酒等不良习惯，另外这部分人也可能男性荷尔蒙较低，影响了脂肪在动脉中沉积的程度，导致死亡率较高。
另外，从生物的角度来说，️胡子的生长情况主要受这2方面因素影响：
️遗传因素：基因决定人有多少个毛囊，后天无法改变。
️雄激素水平：雄激素中含有的二氢睾酮会刺激毛囊生长胡子，也就是说激素分泌越旺盛胡子长得快。所以说，胡子长得快可能只是雄性激素的作用。
️二、寿命藏在脸上，这4个特征才是“长寿信号”
如何知道自己是否长寿？其实观察脸部特征就有征兆。️首都医科大学教授王鸿谟指出，️面相其实反映着你的健康状态及衰老程度，并指出拥有以下这4个特征的人一般寿命较长。
️1、牙齐齿坚
中医表示，️牙齿其实关系到肾脏的功能，牙齿有问题，多是肾虚的表现。另外以色列研究发现，牙齿越少往往记忆力更差，所以整齐坚固的人也具备一定的长寿相。
️2、鼻梁挺直
肺主鼻，中医表示如️果鼻梁有很多横纹沟可能是冠心病的信号，所以中医说鼻子端正挺直，“百岁乃得终”。
️3、目光有神
现代医学证实，老年人出现的虹膜钠环可能和心血管疾病、骨量流失引起的疾病等存在一定关系，️中医也说人眼可以对照着体内心肝脾肺肾，所以眼中的神采也是长寿的一个象征。
️4、耳大丰满
临床发现冠心病患者耳垂上往往会出现褶沟，和正常人丰满平滑的感觉不一样，因此，️耳部有褶皱也是减寿特征。民间常说“耳朵大有福”不是没有道理的。
️三、医生说：男人想长寿，后天“努力”很重要！
女性比男性长寿这个说法其实早就得到了认证，据️世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》的数据显示，️全球女性平均寿命达到了74.2岁️，而男性仅有69.8岁。
关于为什么女人比男人长寿？其实很多医学家们也一直在探索，也总结出了一点规律。
医学家表示从生物学基因方面，女性天然的️双X染色体结构就比男性更有长寿优势，因为X染色体对DNA修复有重要作用；此外️雌激素有利于调节血脂，所以得心脑血管疾病风险也较低。
加上女性每月都会来月经，️应激耐受性要比男性大一些，另外女性️后天保养做得比较好，生活习惯也比较好，综合下来寿命预期值就高了。
解放军总医院第四医学中心心身医学门诊️主任彭国球也介绍，人之所以能长寿，️三分天注定七分靠努力，人的寿命，男性想长寿，后天要努力，3个建议要牢记：
️1. 养成良好的生活习惯
比如饮食上要注意减少糖、盐、油脂的摄入，另外最好戒烟少喝酒，熬夜也不建议，平时多吃新鲜蔬果和全谷物食物，保持运动，养成良好的生活习惯。
️2. 调控情绪
男人社会压力更大，因此遇到什么事最好及时疏解，即使会表现出自己柔弱的一面，也不要什么都往心里去，这样更有利于身心健康。
️3. 定期体检
定期排查身体情况，有利于及时发现问题，一旦有不适，也可以尽早检查诊治，避免错过最佳治疗期的情况。
其实总结下来长寿与否有先天因素，但也有后天因素，所以想要长寿，日常最好把好习惯践行到生活方方面面去，良好的生活方式才是关键。
️参考资料：
[1]《我国女性平均预期寿命突破80岁，为何女性要比男性更长寿？原因值得深思！》.健康时报. 2025-12-27.
[2]《能不能长寿，看脸就知道！专家公认的“长寿脸”长这样》.生命时报.2017-06-06.
[3]《这个科普有点冷丨胡子长得快的男人，别忘了多多关心一下肛周！》.上海新华医院.2021-09-14.
