【防晒2025】你搽对了吗?外国皮肤科医生指出6大常见防晒错误!误涂分分钟更伤皮肤!

踏入夏天,不论是在户外或室内,大家都应做好防晒工作,以抵抗日常UVA、UVB光对皮肤造成的伤害,预防皮肤衰老及形成皱纹等问题。但儘管用上SPF再强的防晒乳,如果使用不当,除了起不了保护作用外,分分钟亦会更伤皮肤!以下分享由多位外国皮肤专科医生所指出的6大普偏防晒错误,你有不小心犯了吗?

 

️1. 涂防晒的份量不足

不少人会觉得防晒质地黏笠,害怕涂上过多只会让皮肤造成负担,引起暗粒等问题。但其实份量太少难起作用,不足以保护紫外线对皮肤造成的伤害。尤其长时间暴露在户外地方时,更要特别注意使用的份量,确保外露的皮肤已经均匀涂上防晒乳。而防晒喷雾虽然方便,但难以确保身体完全受到覆盖,外国The Skin Cancer Foundation 建议应喷至皮肤表层显得有光泽,才可以为身体提供保护。

 

️2. 忽略了身体其他重要部分

根据公共科学图书馆(PLOS ONE)2019一份研究指出,很多人会忽略,甚至不知道原来眼皮亦要涂上防晒。而嘴唇因缺少黑色素,一种为了保护紫外线对皮肤、头髮及眼睛等受到伤害而产生的着色物质,皮肤会更敏感而容易受到伤害。外国The Skin Cancer Foundation 建议要用上SPF 15或以上的润唇膏,而唇釉的水润光感反而会令UV光线更容易深透皮肤底层,造成伤害。

 

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3. 外出后才涂防晒 - 有人会以为只要涂上防晒便会起保护作用,但其实时间亦是关键!外国皮肤科医生建议大家应在外出前20分钟前,已经做好防晒工作,有充足的时间让皮肤吸收保护物,并确保面部和身体都有涂上均匀足够的防晒乳。4. 忘记要补涂防晒 - 
特别是进行户外活动时,建议每隔2小时便要补上一层防晒,同时亦要留意防晒品上标明的防水功能及其有效时间,确保自己有补上足够的分量,以免皮肤被晒伤。5.阴天亦应涂上防晒 - 夏天正值下雨季,阴天的日子虽看不到太阳光线,但美国皮肤病学会(AAD)指出80%的紫外线仍会接触到皮肤,而窗户虽可阻隔UVB,却阻挡不了UVA。很多人以为要到户外活动时才要涂上防晒,但其实日常的紫外线亦会对皮肤造成伤害。6.忽略防晒的过期日 - 美国食品药品监督管理局(FDA)指出一般的防晒品只可保存三年,及后已经不能再有效提供所标明的功能,涂上后亦有机会会对皮肤造成伤害。其实日常大家应注意所用保养品的过期日,可以翻到包装背面查看开瓶后的保存期,以确保自己没有用上已经过期的护肤品。

 

资料及图片来源:EVERYDAYHEALTH, Unsplash, IG@skuukzky, IG@dlwlrma

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