15个令皮肤变美的习惯！紫外线对策经期前护理情绪管理！令人羡慕的白皙肌！

护肤是女生的每日功课，除了涂抹护肤品，原来生活上还有很多小细节可以留意。以下为大家整理了15个令肌肤变美的习惯，包括摄取维他命、放置加湿器、做好紫外线对策等。大家一起来看看自己做到多少个吧！如对肌肤状况有疑问，建议先谘询皮肤科医生意见。

️1. 早睡

疲倦可是皮肤的大敌，身体没有得到充分的休息，亦会影响身肤/皮肤的自我修复机能。即使忙碌，也记住要早点睡，确保身体得到充分休息。睡觉前，可以点蜡烛和使用香氛精油，帮助放鬆。

️2. 按不同季节/生理期/肤况，挑选最合适的护肤品

皮肤状况可能每隔一段时间就会转变，护肤品也要按需要作出调整，长痘痘时考虑使用较清爽的产品；皮肤较敏感时尽量选用为敏感肌而设的护肤品。

️3. 在房间内放置加湿器

转季天气乾燥，除了转用滋润的护肤品，亦可于房间内放置加湿器，预防皮肤乾燥脱皮。

️4. 摄取维他命

除了多吃蔬菜和水果，有需要亦可以摄取营养补充品，维持肠道、皮肤健康。(如有疑问，建议先谘询皮肤科医生意见。)

️5. 做好紫外线对策

紫外线会对肌肤造成伤害，也是衰老的元兇之一。除了每天早上涂防晒(不要忘记身体哦)，也可以带备遮阳伞、帽子。日间可以使用粉饼及喷雾补防晒，做好紫外线对策。

️6. 护肤时配合简单脸部按摩

适当的脸部按摩，可以帮助促进血液循环，更有预防水肿、瘦脸等效果。

️7.  一星期至少一次特别护理

一星期至少进行一次去角质、敷面膜。定期去角质，能帮助吸收护肤品，令肌肤更平滑有光泽。

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来源︰woman.mynavi.jp, precious.jp, panasonic.jp, unsplash.com, photo-ac.com, IG@alilouss

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