哈佛医学院：拆解8大常见护肤迷思！食朱古力易生暗疮？面霜可延缓衰老？维他命E有助除疤？

市面上的护肤品林林总总，美肌方法各有不同。哈佛医学院为大家拆解8大常见护肤迷思，较昂贵的产品护肤效果较佳？选用适合你的面霜，可以让皮肤看起来更年轻？维他命E有疤痕淡化功效？以上到底孰真孰假？继续看下去吧！

️迷思️1️：用适️合️的面霜，就能让皮肤看起来更年轻？️

坊间不少护肤品，都声称能延缓衰老或回复年轻肌龄。但现阶段只有维他命A酸（如Retin-A）获科学数据证明为抗衰老成分，有效减少皱纹。各大品牌纷纷推出含有维他命A酸的护肤产品，可是难以比较哪一种功效更佳。哈佛医学院建议，防止皱纹的最好方法是使用防晒霜以及不要吸烟。

️迷思️2️：吃朱古力️/️油腻食物会使皮肤出油、长暗疮？️

皮肤分泌的皮脂是暗疮的成因，但与吃下去的朱古力/油腻食物，没有直接关係。近年痤疮与食物(如朱古力、糖分及牛奶等)关联的研究颇多，唯暂时仍未有足够证明显示，多吃哪一种食物会引致暗疮。

️迷思️3️：️ ️除菌皂是清洁肌肤的最佳选择？

正常皮肤表面都有细菌，并不可能令肌肤变得完全没有细菌。事实上，很多专家都担心，使用抗菌肥皂可能会导致抗药性细菌产生。日常不需要使用抗菌肥皂，用普通肥皂清洁就可以。防止疾病感染与传播的重点，并不在抗菌肥皂身上，而是应定时并按正确方法洗手。

️迷思️4️：维他命E️可令疤痕淡化？

没有足够证据显示维他命E可令疤痕淡化。如果受疤痕问题困扰，可咨询外科医生或皮肤科医生，可考虑激光或其他治疗方法。

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来源：health.harvard.edu, IG@jessica.syj

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