49岁黎姿独家逆龄去水肿方法！公开36年前清秀出道照！睡前几耐不能喝水？

现年49岁的逆龄女星黎姿经常在社交平台公开自己的保养心得，脸上彷彿没有岁月与年华的痕迹，容颜依然保持青春动人！相信大家一定相当好奇黎姿保养的秘诀，到底已经成为三孩之母的黎姿，如何能够做到事业家庭两兼顾的同时，又能够保持冻龄身材美貌。今天就和大家来学习黎姿独家4招去水肿瘦身方法，看看黎姿是如何Keep Fit的！

️↓ 黎姿曾在网上公开出道初期照片 ↓

饮食方面黎姿特别喜爱进食黑芝麻、鱼类以及蕴含丰富维生素A的牛奶。黑芝麻有助身体保持较长时间的饱腹感，稳定血糖水平。而且可以促进头皮的血液循环，保护髮质健康，改善脆弱容易变得毛燥的头髮。而牛奶、鱼类则含丰富蛋白质，对女生特别有益，是想减肥瘦身的你不可缺失的营养！

除了勤力护肤，每天使用面膜为肌肤提供充足水份之外，黎姿亦特别注意内在的养生调理！当天气转凉时，黎姿喜爱吃雪梨银杏糖水、木瓜雪耳糖水等滋润甜品，或是间中饮用红糖姜茶！

红糖姜茶特别合适在秋冬季节经常手脚冰凉的女生，做法亦相当之简单，只需要生姜三片、陈皮、适量蜂蜜、红枣，细火煮25至30分钟即可。黎姿更提醒大家秋冬季节可用蜜糖来替代红糖或黑糖，大家不妨学习起来吧！

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平日黎姿亦相当注重身体水份的吸收，多喝水不但能够促进身体毒素排出，更可以有效消除水肿，想要跟水肿告别的你就一定要留意黎姿公开的4招去水肿方法！

️↓ 黎姿独家4招去水肿 ↓

黎姿同时亦分享了自己独创的「蜜糖柠檬水」秘方，只要在水中加入柠檬以及蜂蜜即可。蜜糖柠檬水含有丰富的维他命C，多喝蜜糖柠檬水除了能够滋养身体、美白养颜，更有抗癌的功效！

来源：小红书@黎姿

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