坐位体前屈是什么

坐位体前屈是一种常见的身体柔韧性测试，用于评估躯干和下背部的灵活性。在这个测试中，测试者需坐在地上，双脚伸直并并拢，然后尽可能地用双手去触碰或靠近脚尖。测试的结果是手指离开或触碰脚尖的距离。这个测试主要评估的是腰椎和髋关节的灵活性。较高的坐位体前屈得分表示较好的柔韧性。

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