枸杞银耳红枣汤的做法及功效

枸杞银耳红枣汤是一道非常简单的汤品，它的做法如下：

材料：
- 枸杞：适量
- 银耳：适量
- 红枣：适量

步骤：
1. 将枸杞用清水泡发10分钟，然后洗净备用。
2. 银耳用清水泡发，泡发后撕成小片。
3. 将红枣洗净去核备用。
4. 将适量的清水倒入锅中，加入枸杞、银耳和红枣。
5. 开火煮沸后调小火继续煮15-20分钟，直到银耳和红枣变软。
6. 根据个人口味可以适量加入冰糖调味。

功效：
枸杞银耳红枣汤具有滋阴养颜、补血益气的功效。枸杞是一种中草药，具有养肝明目、美容养颜的效果，可以改善肤色暗沉、眼睛干涩等问题；银耳富含胶质和氨基酸，具有滋阴润燥、养胃生津的作用；红枣是一种常见的滋补食材，富含多种维生素和矿物质，有益气养血、强身健体的功效。这道汤品可以在日常饮食中起到养生养颜的作用。

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