喝枸杞茶的好处和坏处

喝枸杞茶的好处：

1.增强免疫力：枸杞中含有丰富的抗氧化剂，可以提高免疫力。

2. 改善视力：枸杞中的胡萝卜素可维持眼睛健康，预防近视。

3. 延缓衰老：枸杞中的营养成分可以抑制自由基的生成，从而有助于延缓身体的老化。

4. 降低血压：枸杞中含有一定量的钾元素，可以降低血压。

5. 缓解疲劳：枸杞中含有丰富的维生素C和B族维生素，可以提高身体的抗氧化能力，缓解疲劳。

喝枸杞茶的坏处：

1.过量饮用枸杞茶可能会引发头痛、恶心、呕吐等不适症状。

2. 枸杞茶中含有一定量的咖啡因，过度饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。

3. 孕妇和哺乳期的妇女应慎用枸杞茶，以免对胎儿或婴儿造成不良影响。

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