龙井茶的功效与作用禁忌的功效与作用

龙井茶的功效与作用：

1. 清热消暑：龙井茶中含有丰富的氨基酸和多酚类物质，能够清热解暑，降低体温。

2. 提神醒脑：龙井茶中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高注意力，增强思维能力。

3. 抗衰老：龙井茶中的茶多酚和维生素C等成分具有抗氧化作用，能够减缓衰老进程。

4. 帮助消化：龙井茶还具有清热解毒、促进消化的作用，可缓解胃肠不适和消化不良。

5. 降低血压：龙井茶中含有一定的钾元素，能够扩张血管，降低血压。

龙井茶禁忌的功效与作用：

1. 龙井茶中含有咖啡因，过量饮用可能会导致神经系统兴奋过度，出现失眠、头痛、心悸等症状。

2. 龙井茶中含有茶碱和咖啡碱等物质，对胃黏膜和肠道有刺激作用，容易造成胃肠道症状，如胃痛、腹泻、便秘等。

3. 龙井茶中含有较多的儿茶素，可能会干扰人体对铁元素的吸收，容易引起贫血。

4. 龙井茶中含有一定的草酸，过多饮用会影响人体对钙的吸收，容易引起osteoporosis（骨质疏松症）。

5. 龙井茶有一定的降压作用，如果本身已经有低血压的人群，不宜过量饮用，以免引起血压过低。

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