茶籽泡水的功效和副作用

茶籽泡水的功效：

1. 降血脂：茶籽中含有一定的茶酚、黄酮类化合物和纤维素，能有效降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防心脑血管疾病。

2. 提高免疫力：茶籽中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤等作用，能提高机体免疫力。

3. 抗龋齿：茶籽还含有一定的氟元素，能够保护牙齿，预防龋齿。

4. 缓解疲劳：茶籽中含有多种氨基酸和矿物质，能够起到缓解疲劳的作用。

5. 促进消化：茶籽中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增进消化吸收。

茶籽泡水的副作用：

1. 茶籽中含有一定的咖啡因成分，过量摄入会对身体产生刺激作用，导致失眠、心悸、头晕等不适症状。

2. 茶籽中含有一些有机酸，过量饮用会刺激消化道，引起腹胀、腹泻等不良反应。

3. 患有胃溃疡或十二指肠溃疡、肾脏疾病、高血压、心脏病等病症患者，应避免饮用茶籽水。

4. 孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等人群饮用茶籽水时需控制摄入量，以免产生不良反应。

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