黄茶的功效与作用及副作用

黄茶是一种比较罕见的茶类，它的独特特性使得其在保健方面也有一定的作用。以下是黄茶的功效、作用及副作用：

功效与作用：

1.抗氧化：黄茶中所含的多酚和茶多酚等成分能够帮助身体抵御自由基的伤害，起到抗氧化的功效。

2.抗菌抗病毒：黄茶中含有一些活性成分，能够有效地对抗病菌和病毒，促进身体的免疫力。

3.减肥：黄茶中的茶多酚和咖啡因等成分有助于促进脂肪代谢，从而达到减肥的效果。

4.缓解焦虑：黄茶中含有一些镁、锌等成分，这些成分能够帮助缓解焦虑和紧张的情绪。

5.改善消化：黄茶具有一定的消化促进作用，能够增加胃肠蠕动、促进食物消化。

副作用：

1.咖啡因过量：黄茶中含有一定量的咖啡因，过量饮用可能会引起咖啡因中毒症状。

2.影响睡眠：咖啡因会刺激神经系统，如果晚上饮用过多的黄茶，可能会影响正常的睡眠。

3.对胃肠道刺激作用：过量饮用黄茶可能会引起胃痛、腹泻等胃肠道刺激症状。特别是空腹时饮用更为容易出现不适。

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