孩子玩游戏上瘾怎么戒

1. 与孩子进行沟通：首先，了解孩子上瘾原因，以及他/她是否愿意戒掉游戏成瘾的问题。勿采取强制措施，而应用亲和力，平等交流。

2. 建立规范：制定可行、具体并简单的规则，以控制孩子玩游戏的时间和频率，以及建议使用时间等。

3. 限制屏幕时间：设定孩子每天荧幕时间，以规定他们可玩的数字游戏和电子游戏的使用时间，并避免通宵游戏而影响睡眠。

4. 鼓励他们参与其它的爱好： 支持孩子开展其它主要的体育活动，如诗歌、音乐、绘画等。

5. 移动设备拒绝进入卧室：孩子把手机、平板电脑等带进卧室的时间也要限制，以避免睡眠不足和相关的社交问题。

6. 注意自我控制：父母应自我控制，不会把手机、平板电脑等与孩子一起玩。

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