小A最近遇到了一件烦心事儿，他发现自己的听力好像没有以前好了，和同事讨论问题时偶尔会听不清，总是要对方重复一遍，有时候领导交代事情，他也会听不太清楚，但又不好让领导重复，这对他的工作影响很大，让他非常苦恼。明明还不到30岁，怎么听力就不行了呢？
️《世界听力报告》：全球1/5的人听力受损
️ ️是谁偷走了我们的听力？ ️有的行为和耳朵无关，但正在偷走我们的听力 为什么听力受损的人越来越多？这其实和我们的日常生活习惯有关，比如经常处在高噪音环境中，比如经常戴耳机，还有一些看似与耳朵无关的行为，实际上也会让我们的听力受损。美国疾控中心的一项调查发现，在听力受损的成年人中，有53%的人都是生活中的噪音导致的。 医学资料表明，长时间处于85分贝以上的环境中，可能会造成听觉疲劳；当音量超过110分贝时，则可能会造成不可逆的听力损伤。日常生活中，一定要警惕下面这些损伤听力的事。 ️1.常戴入耳式耳机 现在很多年轻人喜欢戴入耳式耳机，尤其在上下班路上，戴上耳机看个比赛视频煲个电视剧，是繁忙工作之余不错的休闲选择。但是在公交、地铁这样的嘈杂环境中，噪声达到了70分贝，为了听清楚，我们会不自觉地提高耳机音量，长时间如此，就会对听力造成不可逆的损伤。 ️2.长时间“煲电话粥” 电话是我们日常沟通的工具，有的人喜欢“煲电话粥”，一打就是半个小时甚至几个小时。专家表示，频繁接听或者长时间接听电话，都会造成听力损伤，严重者甚至可能引起神经性耳聋。因此，建议大家打电话时最好长话短说，条件允许时最好开免提，以尽量减少打电话对耳朵的伤害。 ️3.用硬物掏耳朵 有的人习惯随手用硬物掏耳朵，这样很容易碰伤耳道，增加耳道感染几率，如果有棉绒等异物残留耳道，也会对耳朵造成损伤。 ️4.经常泡吧、唱K 年轻人喜欢泡吧、唱K，但酒吧、KTV等都是噪音非常大的场所，经常处于这样的环境中，会对听力造成损伤，因此建议大家尽量控制去酒吧和KTV的次数和时间。 此外，建议感冒和过于疲劳的人群尽量不要去这类噪音大的场合，因为在免疫力低下的情况下，如果遭受高分贝噪音袭击，可能会导致突发性耳聋。 ️5.楼层住得高 很多人认为楼层越高越安静，因此选择住在高楼层。但有研究发现，高层建筑的噪音呈“两头小中间大”的形式分布，其中高层住宅在30到70米间噪声最大。当然，楼层噪音还受环境影响，比如高架桥、建筑物、绿化带等。如果感觉家里噪音较大，可安装中空双层玻璃或者使用厚重、多孔的窗帘，都能起到降噪音的效果，平常呆在家时应减少开窗，尽量避免环境噪音对听力的损害。 ️6.开车时开窗 开车时开窗也会损伤听力，因为当车速较快时，风噪声会超过100分贝，这对听力的损害是极大的。此外，大声鸣笛、车内高音量听歌等，也会对耳朵造成伤害。因此开车时应尽量少开窗，尤其是在车速较快时，在车内听歌也不要放得太大声。 ️7.用力擤鼻涕 有的人擤鼻涕时，喜欢同时捏住两侧鼻子非常用力地擤，这个动作会使鼻涕如同冲浪般“冲进”中耳，使中耳内的器官“溺水”，从而导致听力损害。 ️8.对感冒、鼻炎、咽炎不于理会 感冒、鼻炎、鼻窦炎、咽炎等不可小觑，如果没有及时治疗，它们可能会蔓延形成分泌性中耳炎，而分泌性中耳炎是儿童常见的致聋原因。 ️9.误服药物 误服损伤神经、毛细血管等会感染的毒性药物，也可能会造成听力减退，因此，服药一定要遵医嘱！ ️10.过度疲劳、压力过大 耳朵是非常敏感的器官，当我们长期处于紧张状态，内耳血管收缩会导致缺血缺氧，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。据了解，现在的突发性耳聋以25-40岁的年轻人居多，主要和工作压力大、生活作息不规律有关。 ️11.酗酒 急性酒精中毒可引发暂时性耳聋、耳鸣和眩晕，长期酗酒的人容易患咽炎，引起咽鼓管阻塞，产生耳鸣。耳鼻喉科专家表示，临床上一些突发性耳聋和眩晕，常发生在醉酒后数小时或数日之内。 听力一旦受损，就无法逆转，因此在曰常生活中，大家一定要有意识地保护耳朵、保护听力。 参考资料： 超火听力测试，测测你的耳朵能听到多少赫兹.健康大侦探公众号 全球五分之一的人听力受损！世卫组织发布《世界听力报告》.梅斯医学
