紫花苜蓿的副作用

钙镁片是补充钙与镁的营养补充品，对于预防骨质疏松、缓解腰腿疼痛至关重要。当人体缺乏这两种矿物质时，适时服用钙镁片是必要的。然而，过量摄入钙镁片也可能带来副作用，诸如食欲减退、便秘以及胃胀气。值得注意的是，高剂量钙的摄取还可能干扰铁、锌、镁等其他矿物质的吸收，尤其可能对儿童的贫血和缺锌问题产生不利影响。

该类补给品通常源自植物，提取了包括钙、镁在内的矿物质以及紫花苜蓿精华，为人体提供自然状态下的矿物质与丰富植物营养，且不添加任何香料、人工色素和防腐剂，确保了产品的自然纯净。

钙镁片在人体中扮演多重角色：它能帮助调节心脏和肌肉的收缩功能，维持神经系统正常运作，促进神经传导与肌肉反应，并调节多种生理机能。这种保健品适合广泛人群，无论是儿童、青少年、孕妇还是老年人，都能从中获益。但需警惕，过量食用可能导致肾结石，因此，适量摄入极为关键。

传统观念中，钙镁片常被视为孕期女性和哺乳期母亲的理想补钙选择，能有效且安全地补充这一特殊阶段所需的钙镁元素，与一般保健品相比，它更为贴心可靠。若有特定需求，可考虑使用，并建议在医生指导下进行，以确保补充方案的科学性和个性化。

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